Hebammenpraxis und Geburtshaus
Hebammenpraxis und Geburtshaus

Rückbildung nach der Geburt

 

 

 

Nach einer Geburt, sowohl auf natürlichem Wege als auch nach einem Kaiserschnitt sind sowohl der Beckenboden als auch die Bauchmuskeln gelockert und gedehnt und sollten wieder gefestigt werden.

Im Rückbildungskurs wird das Gespür für den Beckenboden gestärkt und die Rumpfmuskulatur wieder aufgebaut. Die Übungen sind auf die speziellen Anforderungen von frisch gebackenen Mamas ausgelegt und können in ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst werden. Idealerweise dienen sie als Anregung für das weitere Training zu Hause.

 

Wir bieten Kurse mit und ohne Kinder an.

Bitte beachten: Bei den Kursen mit Kind dürft Ihr Eure Babys gerne mitbringen, eine Betreuung durch unsere Mitarbeiter kann aber nicht erfolgen.

 

Zieht Euch bequeme Sportsachen an, und bitte am ersten Termin die Versichertenkarte mitbringen, wer noch nicht bei uns war.

 

Bitte an ein Handtuch zum Unterlegen denken!

 

Kursort:

Praxis Altdorf

 

Kursleitung:

Sabine Berg, Jasmin Stens

 

Termine:

ein Kurs umfasst 10 Termine dienstags à eine Stunde, verpasste Termine können nachgeholt werden!

 

Bitte beachten: Im Dezember beginnen keine Kurse, weil wir zwischen den Jahren keine Kursstunden machen! Genauer gesagt: Zwischen dem 24.12.-04.01. finden keine Rückbildungsstunden statt!

2018/2019

Kurse ohne Kind

Beginnende Uhrzeit:        Stunde 1-5: 17 Uhr       Stunde 6-10: 18 Uhr

 

Kurs Januar Kurs Februar Kurs März
08.01 12.02 19.03.
     

 

 

 

Kurse mit Kind

Beginnende Uhrzeit:        Stunde 1-5: 10 Uhr       Stunde 6-10: 11 Uhr

 

Kurs November Kurs Januar Kurs Februar
27.11. 15.01. 20.02.
kein Restplatz mehr kein Restplatz mehr  
!!  Zusatzkurs November  !!  
27.11. Bei diesem Zusatzkurs sind alle Kursstunden von 9-10 Uhr vormittags!!!
kein Restplatz mehr  

 

Weitere Termine werden immer zeitnah veröffentlicht.

 

Wenn Die Kurse ausgebucht sind, können wir Sie gerne auf die Warteliste schreiben, manchmal werden kurzfristig Plätze frei.

Hier finden Sie uns

Hebammenpraxis und Geburtshaus Monika Wollenberg
Äußere Parkstr. 7

(Gebäude-Rückseite)
84032 Altdorf

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

+49 871 96688472 +49 871 96688472

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